Imagem meramente ilustrativa
Melotime (2mg)
30 cápsulas
Melatonina de ação prolongada. Melhora o sono e diminui o stress.
por R$ 44,50
Benefícios
- − Liberação prolongada de Melatonina.
- − Maior tempo de ação no organismo.
- − Auxilia na Indução e manutenção do sono.
- − Auxilia na qualidade do sono.
- − Regulação de funções fisiológicas do organismo.
- − Efeito antioxidante e Anti-inflamatório.
- − Tratamento da insônia primária.
- − Contribui para a saúde mental e imunidade.
- − Auxilia na redução do Stress e redução de cansaço devido a noites mal dormidas.
Formulação
Melotime 2mg
Posologia
Tomar uma capsula ao dia 1 hora antes de dormir.
Descrição
Para que serve a Melatonina? A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro. Ela desempenha um papel crucial na regulação do ciclo de sono-vigília do nosso corpo. A produção de melatonina é influenciada pela luz e pela escuridão: aumenta à noite, quando o ambiente está escuro, e diminui durante o dia, quando estamos expostos à luz. Além de regular o ritmo circadiano, a melatonina também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ela desempenha um papel importante na promoção de um sono de qualidade, auxiliando na indução do sono e na manutenção de um descanso profundo. A suplementação de melatonina pode ser recomendada em situações de distúrbios do sono, como insônia ou jet lag, ou em casos em que a produção natural do hormônio esteja comprometida. Processo Fisiológico do Sono: O sono é um processo fisiológico essencial para a recuperação da energia e da disposição, bem como para a manutenção do humor e das funções cognitivas (incluindo o raciocínio, a atenção e o armazenamento de memórias). Para isso, um sono adequado – tanto em qualidade quanto em duração – deve durar cerca de 6 a 8 horas, sendo dividido em ciclos com duração aproximada de 100 minutos compostos por 4 fases ou estágios: 1. Adormecimento e sono leve Relaxamento dos músculos, redução da temperatura corporal e dos ritmos respiratório e cardíaco 2. Transição para o sono profundo A atividade cerebral começa a diminuir 3. Sono profundo Liberação de hormônios relacionados ao crescimento e recuperação celular 4. Sono REM Atividade cerebral intensa (similar a da fase de vigília) A regulação do sono depende do acúmulo ou redução de substâncias que promovem as sensações de sono ou alerta, respectivamente. Além disso, o sono é influenciado pelo ciclo circadiano, que atua como um relógio interno do nosso corpo, modulando o ciclo do sono-vigília por meio da influência da luminosidade e da melatonina – substância química sintetizada pela glândula pineal em condições de baixa luminosidade, e que atua como um importante hormônio e neuromodulador. Um adulto saudável deve ter entre 4 e 5 ciclos de sono em uma noite para manter a homeostase do organismo. Contudo, o envelhecimento, o estresse e algumas doenças ou fatores externos (como a iluminação durante o período noturno) podem comprometer a síntese e a liberação de melatonina, interferido na qualidade e duração do sono, bem como favorecendo o aumento do número de despertares noturnos. Mas qual o problema de dormir pouco ou dormir mal? Diversos estudos demonstram que dormir menos de 6 horas por dia pode aumentar significativamente o risco de doenças cardiovasculares e obesidade, enquanto dormir menos de 5 horas por noite pode dobrar o risco do desenvolvimento de demência. Ainda, a falta de sono pode provocar episódios de irritação, ansiedade, tristeza e apatia, bem como sensação de cansaço e indisposição ao longo do dia.
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